НАПИСАТЬ МНЕ
оставьте ваши контактные данные
нажимая на кнопку "отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Close
Close
Обратная связь
позвонить мне


ТРЕНИНГ "СТРЕСС МЕНЕДЖМЕНТ"
ГАМАЗИН ОЛЕГ.
ТРЕНИНГ "СТРЕСС МЕНЕДЖМЕНТ"

СТРЕСС МЕНЕДЖМЕНТ

Стресс и стресс-менеджмент

  • Что такое стресс?
  • 4 стадии стресса
  • Виды стресса
  • Симптомы стресса
  • Внешние признаки стресса
  • 2 главных источника стресса
  • Причины стресса, связанные с организациями
  • Причины стресса, связанные с самим человеком
  • Что такое стресс-менеджмент?
  • Три направления в стресс-менеджменте
  • Два уровня стресс-менеджмента

Профилактика стресса

  • Что такое профилактика?
  • Что можно сделать на уровне компании?
  • Что можем сделать мы сами?
  • 3 направления профилактики:
    • тело
    • разум
    • эмоции
  • Принципы осознанности
  • Позитивное мышление
  • Основы медитации
  • Формирование собственных ценностей и принципов
  • Работа в режиме многозадачности
  • Формирование позитивных и избавление от негативных привычек
  • Управление эмоциями
Выход из стресса

  • Физиология
    • Спорт и зарядка
    • Физический труд
    • Активный отдых и вечерние прогулки
    • Регулярные переключения на другие виды работ
    • Концентрация на простейших действиях
    • Дыхательные практики
    • Смена обстановки
  • Эмоции
    • Осознание и проявление своих эмоций
    • Медитация
    • Инструмент «Терапия Кнопки Пауза»
    • Хобби или Заняться тем, что очень нравится
    • Инструмент «Кисет индейца»
    • Примерять на себя разные «роли»
    • Изменить отношение к ситуации

  • Информация
    • Режим "информационного голодания"
    • Ограничение общения
    • Инструмент "30 минут тишины"
    • Анализ наихудшего варианта развития событий
    • Практика осознанности
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
ОТЗЫВЫ

Сильные стороны
Профильное образование:
(УВВКУС, The Open University UK, Американская программа подготовки тренеров для Предпринимателей, Курсы повышения тренерской квалификации).
Большой практический опыт в предпринимательстве и управлении:
Прошёл путь от руководителя отдела продаж до президента управляющей компании, создал нескольких успешных бизнесов.
Разносторонняя практика в области Стратегического управления:
Работал в Советах Директоров крупнейших государственных компаний и Открытом Правительстве Российской Федерации.
Более 100 тренингов в год
Я провожу с руководителями в бизнес-школах и для корпоративных Клиентов.

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Мы подготовили рассылку для руководителей — серию писем с короткими полезными видео о менеджменте:
• что может быть призом в соревновании внутри компании, кроме денежных премий
• как уволить сотрудника по инициативе работодателя
• как подбирать и нанимать сотрудников
Left
Right
Made on
Tilda